Konzepte

In jahrelanger Erfahrung haben wir auf Basis der neuesten Erkenntnisse aus der Sportwisssenschaft und Medizin wirksame Konzepte für den Präventionssport entwickelt und von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifizieren lassen.
Wir arbeiten „up-to-date“ und grenzen uns durch innovative Inhalte von anderen Anbietern ab.

Durch spannende Theorie-Elemente (u.a. Neuroathletik), Praxis, die Spaß macht (je nach Konzept Einsatz von Slingtrainern, Kettlebells und Battleropes) und einen digitalen Health-Coach zur Sicherung der Nachhaltigkeit machst du aus den Teilnehmenden deiner Präventionskurse Fans und positionierst dich als Fachexperte!

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360° kräftigende Functional Fitness – Das Zirkeltraining für den gesamten Körper

  • Präventionsprinzip 1: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
  • 8 Einheiten á 60 Minuten, Zirkeltraining aus 6 Übungen + extra Bauchworkout (alias Tabata) am Ende
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360° kräftigendes Rückentraining mit dem Tube: ganzheitlich, umsetzbar und effektiv.

  • Präventionsprinzip 2: Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
  • 8 Einheiten á 45 Minuten, 5 Übungen mit Intensitätserhöhung
    + extra Bauchworkout (alias Tabata) am Ende
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360° hocheffizientes Krafttraining durch Grundübungen – das Zirkeltraining für einen starken Körper!

  • Präventionsprinzip 1: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
  • 8 Einheiten á 55 Minuten, Zirkeltraining aus 7 Übungen mit unterschiedlichen Übungen aus dem funktionellem Training mit Geräteeinsatz (u.a. Langhantel, Slingtrainer, Kettlebell, Stange für Klimmzug + intensivem Ausdauerteil am Ende (alias Tabata)
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360° Kettlebell-Training – Der effektive Weg zu einem kräftigen & belastbaren Körper

  • Präventionsprinzip 1: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
  • 8 Einheiten á 55 Minuten, Erlernen diverser Kettlebellübungen inkl. Workout + intensivem Ausdauerteil am Ende (alias Tabata)
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360° kräftigendes Langhanteltraining – Mit Grundübungen zu mehr Kraft und Leistungsfähigkeit.

  • Präventionsprinzip 1: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
  • 8 Einheiten á 55 Minuten, Zirkeltraining aus 5 Übungen (Bodyweight welches zum Langhanteltraining ausgebaut wird) + Bauchworkout + intensivem Ausdauerteil am Ende (alias Tabata)
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360° Bodyweight Training - dein Körper, dein Trainingsgerät. Simpel, effektiv und kräftigend

  • Präventionsprinzip 1: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
  • 8 Einheiten á 50 Minuten, Zirkeltraining aus 5 Übungen (Bodyweight) + intensivem Ausdauerteil am Ende (alias Tabata)
  • Online durchführbar bis 30.09.2020

360° kräftigendes Bodyweight-Training für einen belastbaren Rücken. Ganzheitlich und effektiv.

  • Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
  • 8 Einheiten á 50 Minuten, Zirkeltraining aus 5 Übungen (Bodyweight) + intensivem Ausdauerteil am Ende (alias Tabata)
  • Online durchführbar bis 30.09.2020

Preise

Nach der erfolgreichen Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention, übernehmen wir die Verwaltungsarbeiten mit der ZPP für Sie. Dafür berechnen wir eine Servicepauschale von 10 € pro Kursblock. 10% der gesamten Servicepauschalen im Geschäftsjahr, spenden wir an soziale Projekte aus dem Ruhrgebiet.

Du hast Interesse, Präventionskurse nach §20 SGB V sowohl online, als auch offline anzubieten? Dann nimm sehr gerne Kontakt mit uns auf.